自家焙煎ふたば珈琲・広報担当日記

北海道岩見沢市の国道234号沿いにあるきまぐれ喫茶店からのお知らせと日々のあれこれ。

店主の高血圧をどうにかしたい②生活習慣の見直し勧告

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想い出に、そっと寄り添うコーヒーを。

 

いつもご来店ありがとうございます。

ふたば珈琲自称スーパー名誉顧問兼広報担当の

ぐんちゃんです。

 

 

 

 

futabacoffee.hatenablog.com

 

というわけで

始まりました、

ぐんちゃんによる

高血圧対策〜っ!

 

 

 

 

そもそも、

血圧とは何なのか

よくわからないのですが、

高過ぎるとダメ

とは、よく聞きます。

 

高血圧になる

主な原因は、

  • 遺伝
  • 食べ過ぎ
  • 太り過ぎ
  • 飲酒・喫煙
  • ストレス

で、その、

予防・改善として、

『生活習慣の見直し』

が求められる、と。。。

 

例えば、

  • 食生活を改善する(とくに塩分を控える)
  • ダイエットする
  • お酒・煙草は控える
  • 適度に運動する
  • ストレスを避ける

などなど。。。

 

参考サイト:[4] 高血圧とのおつきあい | 高血圧・腎臓病 | 循環器病あれこれ | 国立循環器病研究センター 循環器病情報サービス

 

 

 

 

ということで、

食事に関しては、

基本的には

 

一汁二菜

 

に、するとして。。。

 

 

 

 

ぐんちゃん:

「やっぱり運動習慣が必要だから、まずは歩くことから…」

 

 

店主:

「えー!やだぁ〜!。゚(゚´ω`゚)゚。」

 

 

 

 

・・・。

 

 

 

 

店主:

「あんなの面白いワケないしょ~!。゚(゚´ω`゚)゚。」

 

店主:

「私、ボールあるスポーツじゃないとやる気起きないぃ~!。゚(゚´ω`゚)゚。」

↑143cmにもかかわらず学生時代はバスケ部だった店主

 

店主:

「なんか歩いてる人ってカッコ悪いしぃ~!。゚(゚´ω`゚)゚。」

 

 

ぐんちゃん:

「わたしに対して失礼なの?」

↑かれこれ2年近くウォーキングを続けている広報担当

 

 

店主:

「無理無理ぃ~!。゚(゚´ω`゚)゚。」

 

 

 

 

…ここで問題です。

 

このように、

ウォーキングに

拒否反応を示していた

店主ですが、

 

今では

毎朝4時に起きて、

ウォーキングを

するようになりました。

 

さて、

広報担当は、

いったいどのように

誘導したでしょうか!

 

 

 

 

To be continued...

futabacoffee.hatenablog.com

 

 

 

  

北海道岩見沢市の

直火焙煎コーヒー豆&手作りスイーツのお店

自家焙煎 ふたば珈琲

http://futabacoffee.com/

北海道岩見沢市志文町309-44

営業日 土日 たまに祝 10-19時

 

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