想い出に、そっと寄り添うコーヒーを。
いつもご来店ありがとうございます。
ふたば珈琲自称スーパー名誉顧問兼広報担当の
ぐんちゃんです。
昨日、
広報担当による
瞑想の効果を
記事にしました。
（今日、ちょっとだけ追記しました）
すると、
「瞑想やってみたい！」
「最も効果のある瞑想法は？」
という質問を
頂いたのですが。。。
う～～～んと…
正直、
わからない！
です。
すみません。
だって、
一人ひとり
みんな違うんだもの〜。
効果がある、って。。。
例えば、
毎日お肉だけ
食べている人が
野菜を食べた場合と、
毎日野菜だけ
食べている人が
野菜を食べた場合とでは、
人体への影響は、
おそらく、
変わってくるかと。。。
また、
肉体労働をする人と、
デスクワークをする人では、
必要な栄養素が
異なるでしょうし。。。
それを一律に、
「この方法は効果があります！」
と、言うほうが、
無理じゃないですか？
それを前提として！
広報担当が
個人的に、
瞑想の取っ掛かりとして
いいな～と思う
瞑想方法は、
あります。
『手動瞑想』です。
文字の通り、
手を動かしながら行なう
瞑想法です。
この方法だけでなく、
日本で手動瞑想の普及に
精力的に
取り組まれている、
プラユキ・ナラテボーさんの
誘導も、
現代人の価値観に
合っていて、
実生活にも取り入れやすい
と、思います。
どこから始めていいか
分からない方は、
まず、
『手動瞑想』を
試してみて、
慣れてきてから、
自分にぴったりの
瞑想法を
創り上げていくと
いいんじゃないかなあ
と、思います。
大丈夫！
合言葉は、
「全ての道はローマに通ず〜！」
今、
この瞬間から
始めていきましょう！
北海道岩見沢市の
直火焙煎コーヒー豆＆手作りスイーツのお店
自家焙煎 ふたば珈琲
北海道岩見沢市志文町309-44
営業日 土日 たまに祝 10-19時
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