ふたば珈琲広報担当日記

北海道岩見沢市の国道234号沿いにあるきまぐれ喫茶店からのお知らせと日々のあれこれ。

今年も8月がやってくる

想い出に、そっと寄り添うコーヒーを。

 

いつもご来店ありがとうございます。

ふたば珈琲自称スーパー名誉顧問兼広報担当の

ぐんちゃんです。

 

 

 

 

お知らせです!

 

7月21日(日)は、

店主・軍司が不在のため、

コーヒー豆の販売と、

喫茶はカウンター3席

省エネ営業になります。

 

futabacoffee.hatenablog.com

  

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

やー

今年も来ちゃいますよ。

 

8月。

 

自分の誕生月ながら、

12ヶ月で

最も嫌いな月です。

 

何が嫌って、

毎年のように

夏バテ。

家では文字通り、

ひっくり返ってます。

 

 

 

 

今年の春にも

自律神経の乱れで

相当落ちていましたが、

 

futabacoffee.hatenablog.com

 

木の芽時とは、

また異なる感覚

なんですよね~

なんなんだろうね~

やんなっちゃうよね~

はあぁ…( ;∀;)

 

 

 

 

去年は、

ジムに通ってたので、

少しは体力ついたから

大丈夫!と、

満を持して挑んだものの、

呆気なく敗北でした。

 

…まあ、去年は、

  1. いつもの夏バテ
  2. お盆前後のあれこれ
  3. 父方の祖母が亡くなる前後のあれこれ

という、

トリプルコンボ

だったので、

ちょっと例外だったんだけど。

 

 

 

 

でも!

今年こそは!

そう!今年こそは!

 

HAPPYな気分で

8月を乗り切りたい!

 

ということで、

去年から

準備してきました!

 

 

 

 

夏バテ対策その①

「早朝ウォーキング」

 

週に3〜4回は、

朝4時に起きて

ウォーキングをしています。

 

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目標は

1日1万歩だけど、

けっこう厳しいです。

 

今年の2月に

体調を崩してから、

腰に痛みを感じることが

多くなり、

思うように歩けないです。

今も腰痛いですし。

 

どうしても

腰が不安な日は、

無理に歩かず、

ストレッチに

切り替えています。

 

 

 

 

夏バテ対策その②

チベット体操

 

チベットのお坊さんが

瞑想前に行う

体操(儀式)らしい。

簡単なストレッチ

みたいな感じです。

 

わたしは、

5種類のポーズを

各9~11回

行っています。

 

ただ、

第4・第5のポーズは

腰に響くので、

若干アレンジを

加えています。

 

 

 

 

夏バテ対策その③

「旅行」

 

友達と

旅行に行く予定を

立てたり、

祖母の一周忌があったり。

 

適度な距離感の

他人がいると、

「人前でわたしのすべてを晒してはならぬ!無じゃ!無になるのじゃ!」

と思えるので、

それが良いほうに

作用してくれたらなと。

 

 

 

 

もう、

これだけやってるから、

今年こそは

大丈夫でしょう!

 

これで、

今年は、

素敵な8月になる!

素敵な8月にする!

 

えい!えい!おー!

 

(84日目/100日間)

 

 

 

 

北海道岩見沢市の

直火焙煎コーヒー豆&手作りスイーツのお店

自家焙煎 ふたば珈琲

http://futabacoffee.com/

北海道岩見沢市志文町309-44

営業日 土日祝 10:00-19:00

futabacoffee.stores.jp

 

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