想い出に、そっと寄り添うコーヒーを。
いつもご来店ありがとうございます。
ふたば珈琲自称スーパー名誉顧問兼広報担当の
ぐんちゃんです。
お知らせです!
7月21日(日)は、
店主・軍司が不在のため、
コーヒー豆の販売と、
喫茶はカウンター3席の
省エネ営業になります。
よろしくお願いいたします。
やー
今年も来ちゃいますよ。
8月。
自分の誕生月ながら、
12ヶ月で
最も嫌いな月です。
何が嫌って、
毎年のように
夏バテ。
家では文字通り、
ひっくり返ってます。
今年の春にも
自律神経の乱れで
相当落ちていましたが、
木の芽時とは、
また異なる感覚
なんですよね~
なんなんだろうね~
やんなっちゃうよね~
はあぁ…( ;∀;)
去年は、
ジムに通ってたので、
少しは体力ついたから
大丈夫!と、
満を持して挑んだものの、
呆気なく敗北でした。
…まあ、去年は、
- いつもの夏バテ
- お盆前後のあれこれ
- 父方の祖母が亡くなる前後のあれこれ
という、
トリプルコンボ
だったので、
ちょっと例外だったんだけど。
でも!
今年こそは!
そう!今年こそは!
HAPPYな気分で
8月を乗り切りたい!
ということで、
去年から
準備してきました!
夏バテ対策その①
「早朝ウォーキング」
週に3〜4回は、
朝4時に起きて
ウォーキングをしています。
目標は
1日1万歩だけど、
けっこう厳しいです。
今年の2月に
体調を崩してから、
腰に痛みを感じることが
多くなり、
思うように歩けないです。
今も腰痛いですし。
どうしても
腰が不安な日は、
無理に歩かず、
ストレッチに
切り替えています。
夏バテ対策その②
「チベット体操」
チベットのお坊さんが
瞑想前に行う
体操(儀式)らしい。
簡単なストレッチ
みたいな感じです。
わたしは、
5種類のポーズを
各9~11回
行っています。
ただ、
第4・第5のポーズは
腰に響くので、
若干アレンジを
加えています。
夏バテ対策その③
「旅行」
友達と
旅行に行く予定を
立てたり、
祖母の一周忌があったり。
適度な距離感の
他人がいると、
「人前でわたしのすべてを晒してはならぬ!無じゃ!無になるのじゃ!」
と思えるので、
それが良いほうに
作用してくれたらなと。
もう、
これだけやってるから、
今年こそは
大丈夫でしょう!
これで、
今年は、
素敵な8月になる!
素敵な8月にする!
えい!えい!おー!
(84日目/100日間)
北海道岩見沢市の
直火焙煎コーヒー豆&手作りスイーツのお店
自家焙煎 ふたば珈琲
北海道岩見沢市志文町309-44
営業日 土日祝 10:00-19:00
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